“化一个缘”——行程篇（旅程，随兴而至）
09.16 武汉 晴  亥时从新运营的武昌站出发（北京南站启用，它注定成为不了亚洲最大的站）
09.17 一路晴朗         三十余个小时的路程，进滇的路太远太漫长
09.18 昆明去大理 见晴  凌晨五点昆明天太黑，傍晚五点大理云很美
09.19 大理去丽江 见晴  苍山洱海，桃溪云游，昨夕古城月，尽是风物集
09.20 在丽江古城 见晴  古城巷陌，木府门庭，无夜不笙歌，系数催别离
09.21 丽江去泸沽 见晴  行程淡定，星夜船游，风月落台阳，只闻涛声启
09.22 泸沽去温泉 见晴  永宁路上，温泉池边，摩梭人家语，不觉破晓啼
09.23 徒步第一天 间雨  温泉村--拖七村--利家咀--屋脚村
09.24 徒步第二天 间雨  屋脚村--屋脚乡--（蚂蟥区）--垭口4200--卡尔牧场3900
09.25 徒步第三天 间雨  卡尔牧场--垭口4300--雀儿山4338--水草地牧场4000
09.26 徒步第四天 间雨  水草地牧场--（一路下坡）邛引村3300
09.27 徒步第五天 间雨  邛引村--垭口3900--（一路下坡）--通天河畔2000
09.28 徒步第六天 间雨  通天河畔--金矿/水洛乡西瓦组2000
09.29 徒步第七天 间雨  金矿--（一路上坡）--嘎洛村--（一路上坡）--夏洛多吉4500
09.30 徒步第八天 间雨  夏洛多吉--垭口4900--牛棚（穿越结束）--冲古寺--亚丁村
10.01 徒步第九天 间雨  亚丁村--冲古寺--落绒牛场（转山看海子）--亚丁村--稻城
10.02 稻城--乡城--德钦--中甸  间雨
10.03 中甸（松赞林寺）--昆明  见晴
10.04 昆明（翠湖--圆通寺）    间雨
10.05 昆明（小西门--正义忠爱坊、金马碧鸡坊）--武汉
10.06 武汉回程
*以上海拔数据由Mio手机卫星导航GPS实地测量，存在偏差，仅作参考。

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“蜗牛蜗牛”——装备篇（自游的家，徒步尚能承受之重）
包——主背：TARAS BOULBA 33L （比想象中的够用，为亚洲人设计的理念似乎被应验）
      腰包：JANE RIVER （跟主背同系列的搭配，都系Asics登山系列的子品牌）
      外挂：THE NORTH FACE（肩提两用，主要当临时货袋，不用时才挂主背上）
      洗漱：JackWolfskin （旅行必备吧，配Quechua速干毛巾及屈臣氏代理的ORA2旅行牙具）
帐——主帐：Quechua T2 ULTRALIGHT PRO （撑起来外形太像F117战斗机了）
      睡袋：Quechua S10 ULTRALIGHT 及保暖附件Quechua Silk square inner和床单
服——裤子：VAUDE快干牛仔  （穿了有几年，很喜欢和耗用，而觉得冲锋裤太……）
      外衣：L.L.BEAN冲锋（当雨衣使，可惜营地烤火过度，废了）；Columbia速干及T恤若干
鞋——Columbia高帮及Quechua远足袜（原来我有太多的Quechua装备，便宜耐用，没办法）

防潮垫：Airwaves海声魔方120组合型自充气（防滑差了一点，但组合很好用）
登山杖：Explorer钛合金四节EVA手柄（便宜）
饮水壶：Ledaring不锈钢真空300ml、750ml各一支（还想弄个500ml的，一套）
常备药：跌打药及创可贴，维生素（葡萄糖也不错），感冒类中成药（幸亏同伴带了咽喉片）
        友情提示特别人群带防治高原反应的药物，以及防蚊虫、跳蚤药物
其  他：食宿方面会在日后的行程日志中介绍。
 
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“翳路荫音”——音乐篇（烧了两张MP3配合一下iRiver，好色人逃不了的音色缘）
Bruno Coulais：Himalaya//Bruno Coulais：Travelling Birds（电影原声；雅克贝汉作品天地人三部曲之人和天）；New Age China//New Age Neighbors In Asia（西尔德斯神话网站精选的两张新世纪音乐专辑，很耐听）；Wind's 20th Anniversary Collection（任何旅行不带上台湾风潮的音乐都是有缺憾的）；Electronica Full-On Big Beats（即便是在荒野也要时尚一把，电子乐的不朽经典，但是过时的曲目）；ASHYOO Collection Best 100（个人多年来的集攒，听了那么多，各样类型，古今中外，喜欢的带上一百首）。

PBD-012 藏咒精選1 大悲咒 滇津喇嘛
PBD-019 藏咒精選2 遙喚根本上師 堪布貝瑪千貝仁波切
PBD-028 藏咒精選3 蓮師七句祈請文 貝諾法王&多傑喇嘛
PBD-031 藏咒精選4 釋迦牟尼佛禮讚 堪布松柏仁波切
PBD-035 藏咒精選5 阿彌陀佛 札噶仁波切
PBD-039 藏咒精選6 圓滿上師祈請文 堪布貝瑪千貝仁波切&烏金喇嘛
PBD-074 大悲獅子吼 十七世大宝法王（台湾原动力唱片的七张精华大碟，文化的宗教而非信仰的宗教，震撼人心，个人觉得非常适合在藏区旅行时聆听，收集齐则真费了功夫）

外：携《中国古典诗词名篇选注集评》（广西师范大学出版社，2006年8月），旅途上矫情一把（火车上渡时间确很管用）。

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关于穿越
从泸沽湖到亚丁，背包走了七天半，加上亚丁转山一天多时间，整整九天。然而，出发前两天自己还一个人在丽江和泸沽湖找同行的人，拉克家的客栈主人说，几天前刚走了一队，出门则在里格岛的观景台不期遭遇了昆明过来的小猫（哈尼族）、丫丫（回族）、小倩（彝族）和虚帅（拉祜族），终于找到“组织”。随后来则是通过中间人阿独支（摩梭族），结识了向导江里恩主（普米族）以及其他两个向导马夫，一并南京过来的成GG（汉族），9人队伍汇聚齐整，一切来得似乎过于容易和突然，但又是如此自然。而关于这次旅行的游记图文，将在随后的日子呈献。（哈哈，此行有点像民族团结之旅罢！在此，也再次感谢同伴们10月5日晚在昆明的祥云会馆为我摆设的送行宴！）

而作为这样的长时间徒步穿越，向导和马夫是重要和必要的，一路下来，你会相信他们是特殊和值得记忆的队友。在此特别推荐我们此行结识的向导和马夫——英俊的普米族八零后青年——江里恩主[手机号15012249156]——一个非常不错的有责任心的朋友，如果你在将来的某一天也想徒步这条线路，尽可以跟他取得联系，而任何有意引用本博相关图文的朋友，请一并诚意推荐之（其汉语沟通也非常好）。

大家公认，恩主的帅是若干明星之中合。